Сегодня была почти спокойная ночь — всего одна сирена. Казалось бы, нужно проснуться с облегчением, но вместо этого привычная утренняя тревога и автоматический «поиск проблем». Если вы ловите себя на этом же- знайте: с вами всё в порядке.
То, что мы чувствуем, психологи называют гипербдительностью. Это не черта нашего характера, а состояние нервной системы, которая адаптировалась к войне и теперь остается «начеку» даже в моменты затишья.
Наш мозг просто очень старается нас защитить, продолжая сканировать реальность на наличие угроз, которых в эту секунду может и не быть.
Как говорят специалисты, если вы чувствуете страх, но всё равно встаете и продолжаете делать своё дело- это и есть истинное мужество.
Мой способ справляться сегодня- это «дисциплина простых вещей». Открыть новые дела в суде, обсудить проекты в агентстве и, конечно, мои 338 петель реглана. Когда пальцы заняты тонкой нитью, а мозг четким расчетом, нервная система получает сигнал: «Порядок внутри нас сильнее хаоса снаружи».
Иногда самое правильное — это вовремя «сойти с автобуса» тревожных мыслей, просто выпить стакан воды и разрешить себе быть не идеальным атлантом, а живым человеком.
Берегите свой внутренний свет. Мы удивительно прочно сотканы, и мы обязательно довяжем этот мир до тишины. 🇮🇱
